Sapere cosa c’è nel piatto
Gamberetti e verdure
Calorie e valori nutrizionali
con carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro; senza patate né salsa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 2,2 g 1%
- Grassi 7,3 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 255 µg 28%
- Vitamina C 10,5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 31,7 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 56,3 mg 10%
Minerali
- Calcio 51 mg 4%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 133 mg 11%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0,76 mg 7%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 18,7 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,4 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 1 porzione | 162 g | 191 | 15 g | 3,6 g | 12 g |
| 2 porzioni | 324 g | 382 | 30 g | 7,1 g | 24 g |
| ½ porzione | 81 g | 96 | 7,6 g | 1,8 g | 5,9 g |
| 3 porzioni | 486 g | 573 | 45 g | 11 g | 35 g |
| 4 porzioni | 648 g | 765 | 61 g | 14 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 3,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 4,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 5,5 g | 18 g |
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Domande su gamberetti e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di gamberetti e verdure?
100 g di gamberetti e verdure: 118 kcal, 9,4 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di gamberetti e verdure?
1 porzione (162 g) di gamberetti e verdure: 191 kcal, 15 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di gamberetti e verdure?
2 porzioni (324 g) di gamberetti e verdure: 382 kcal, 30 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di gamberetti e verdure?
½ porzione (81 g) di gamberetti e verdure: 96 kcal, 7,6 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di gamberetti e verdure?
3 porzioni (486 g) di gamberetti e verdure: 573 kcal, 45 g di proteine, 11 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di gamberetti e verdure?
4 porzioni (648 g) di gamberetti e verdure: 765 kcal, 61 g di proteine, 14 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gamberetti e verdure?
50 g di gamberetti e verdure: 59 kcal, 4,7 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gamberetti e verdure?
150 g di gamberetti e verdure: 177 kcal, 14 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450400 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
