Sapere cosa c’è nel piatto
Gamberetti con verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro, senza patate, senza salsa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 5,5 g 2%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 41 mg 2%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 15,5 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 57,8 mg 11%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,12 mg 13%
- Selenio 18,2 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,3 g | 5,5 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 162 g | 201 | 15 g | 8,9 g | 11 g |
| 2 porzioni | 324 g | 402 | 30 g | 18 g | 22 g |
| ½ porzione | 81 g | 100 | 7,5 g | 4,4 g | 5,6 g |
| 3 porzioni | 486 g | 603 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 4 porzioni | 648 g | 804 | 60 g | 36 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 2,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 8,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 19 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 14 g | 17 g |
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Domande su gamberetti con verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di gamberetti con verdure?
100 g di gamberetti con verdure: 124 kcal, 9,3 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di gamberetti con verdure?
1 porzione (162 g) di gamberetti con verdure: 201 kcal, 15 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di gamberetti con verdure?
2 porzioni (324 g) di gamberetti con verdure: 402 kcal, 30 g di proteine, 18 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di gamberetti con verdure?
½ porzione (81 g) di gamberetti con verdure: 100 kcal, 7,5 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di gamberetti con verdure?
3 porzioni (486 g) di gamberetti con verdure: 603 kcal, 45 g di proteine, 27 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di gamberetti con verdure?
4 porzioni (648 g) di gamberetti con verdure: 804 kcal, 60 g di proteine, 36 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gamberetti con verdure?
50 g di gamberetti con verdure: 62 kcal, 4,6 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gamberetti con verdure?
150 g di gamberetti con verdure: 186 kcal, 14 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450405 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
