Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo e verdure
Calorie e valori nutrizionali
cinese, preparato al ristorante
105
caloriekcal per 100 g
Proteine7,1 g
Carb.5,8 g
Grassi5,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 5,8 g 2%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 409 mg 18%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 63 µg 7%
- Vitamina C 11,6 mg 13%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 51,3 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,48 µg 20%
- Colina 34,5 mg 6%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 76 mg 6%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,15 mg 6%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Domande su manzo e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo e verdure?
100 g di manzo e verdure: 105 kcal, 7,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo e verdure?
50 g di manzo e verdure: 53 kcal, 3,5 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo e verdure?
150 g di manzo e verdure: 158 kcal, 11 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo e verdure?
200 g di manzo e verdure: 210 kcal, 14 g di proteine, 12 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo e verdure?
250 g di manzo e verdure: 263 kcal, 18 g di proteine, 15 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6930 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse