Sapere cosa c’è nel piatto

Pollo e verdure alla cinese

Calorie e valori nutrizionali

ristorante

95
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.4,5 g
Grassi4,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 95 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Carboidrati 4,5 g 2%
  • Grassi 4,6 g 6%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 2,9 g —
  • Sodio 413 mg 18%
  • Colesterolo 21 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 8,1 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,77 mg 5%
  • Vitamina K 54,7 µg 46%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colina 41,8 mg 8%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 73 mg 6%
  • Potassio 185 mg 4%
  • Zinco 0,43 mg 4%
  • Rame 0,04 mg 5%
  • Manganese 0,13 mg 5%
  • Selenio 8,1 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g958,2 g4,5 g4,6 g
1 porzione693 g65857 g31 g32 g
2 porzioni1386 g1317113 g62 g63 g
½ porzione346,5 g32928 g16 g16 g
3 porzioni2079 g1975170 g93 g95 g
4 porzioni2772 g2633227 g124 g126 g
50 g50 g484,1 g2,2 g2,3 g
150 g150 g14312 g6,7 g6,8 g
200 g200 g19016 g9 g9,1 g
250 g250 g23821 g11 g11 g

Domande su pollo e verdure alla cinese

Quante calorie ci sono in 100 g di pollo e verdure alla cinese?

100 g di pollo e verdure alla cinese: 95 kcal, 8,2 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (693 g) di pollo e verdure alla cinese?

1 porzione (693 g) di pollo e verdure alla cinese: 658 kcal, 57 g di proteine, 31 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1386 g) di pollo e verdure alla cinese?

2 porzioni (1386 g) di pollo e verdure alla cinese: 1317 kcal, 113 g di proteine, 62 g di carboidrati e 63 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (346,5 g) di pollo e verdure alla cinese?

½ porzione (346,5 g) di pollo e verdure alla cinese: 329 kcal, 28 g di proteine, 16 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (2079 g) di pollo e verdure alla cinese?

3 porzioni (2079 g) di pollo e verdure alla cinese: 1975 kcal, 170 g di proteine, 93 g di carboidrati e 95 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2772 g) di pollo e verdure alla cinese?

4 porzioni (2772 g) di pollo e verdure alla cinese: 2633 kcal, 227 g di proteine, 124 g di carboidrati e 126 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pollo e verdure alla cinese?

50 g di pollo e verdure alla cinese: 48 kcal, 4,1 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pollo e verdure alla cinese?

150 g di pollo e verdure alla cinese: 143 kcal, 12 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 167678 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse