Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo e verdure
Calorie e valori nutrizionali
cinese, preparato al ristorante
95
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.4,5 g
Grassi4,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 4,5 g 2%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 413 mg 18%
- Colesterolo 21 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 8,1 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 54,7 µg 46%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 41,8 mg 8%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 73 mg 6%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,13 mg 5%
- Selenio 8,1 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
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Domande su pollo e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo e verdure?
100 g di pollo e verdure: 95 kcal, 8,2 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo e verdure?
50 g di pollo e verdure: 48 kcal, 4,1 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo e verdure?
150 g di pollo e verdure: 143 kcal, 12 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo e verdure?
200 g di pollo e verdure: 190 kcal, 16 g di proteine, 9 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo e verdure?
250 g di pollo e verdure: 238 kcal, 21 g di proteine, 11 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7279 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
