Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo e verdure
Calorie e valori nutrizionali
cinese, preparato al ristorante
95
caloriekcal per 100 g
Proteine8.2 g
Carb.4.5 g
Grassi4.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 8.2 g 16%
- Carboidrati 4.5 g 2%
- Grassi 4.6 g 6%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 2.9 g —
- Sodio 413 mg 18%
- Colesterolo 21 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 8.1 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.77 mg 5%
- Vitamina K 54.7 µg 46%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0.07 µg 3%
- Colina 41.8 mg 8%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 73 mg 6%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.13 mg 5%
- Selenio 8.1 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.2 g | 4.5 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.1 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12.3 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16.4 g | 9 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 20.5 g | 11.2 g | 11.4 g |
Domande su pollo e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo e verdure?
100 g di pollo e verdure: 95 kcal, 8.2 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo e verdure?
50 g di pollo e verdure: 48 kcal, 4.1 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo e verdure?
150 g di pollo e verdure: 143 kcal, 12.3 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo e verdure?
200 g di pollo e verdure: 190 kcal, 16.4 g di proteine, 9 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo e verdure?
250 g di pollo e verdure: 238 kcal, 20.5 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7279 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse