Sapere cosa c’è nel piatto
Gratin di pollo e verdure con riso
Calorie e valori nutrizionali
dietetico, piatto surgelato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 6,4 g 2%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 499 mg 22%
- Colesterolo 35 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 82,5 µg 69%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 26,4 mg 5%
Minerali
- Calcio 95 mg 7%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 136 mg 11%
- Potassio 213 mg 5%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 11 g | 6,4 g | 5,4 g |
| 1 porzione | 258 g | 310 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 2 porzioni | 516 g | 619 | 55 g | 33 g | 28 g |
| ½ porzione | 129 g | 155 | 14 g | 8,3 g | 7 g |
| 3 porzioni | 774 g | 929 | 83 g | 50 g | 42 g |
| 4 porzioni | 1032 g | 1238 | 110 g | 67 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,3 g | 3,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 16 g | 9,7 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 27 g | 16 g | 14 g |
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Domande su gratin di pollo e verdure con riso
Quante calorie ci sono in 100 g di gratin di pollo e verdure con riso?
100 g di gratin di pollo e verdure con riso: 120 kcal, 11 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (258 g) di gratin di pollo e verdure con riso?
1 porzione (258 g) di gratin di pollo e verdure con riso: 310 kcal, 28 g di proteine, 17 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (516 g) di gratin di pollo e verdure con riso?
2 porzioni (516 g) di gratin di pollo e verdure con riso: 619 kcal, 55 g di proteine, 33 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (129 g) di gratin di pollo e verdure con riso?
½ porzione (129 g) di gratin di pollo e verdure con riso: 155 kcal, 14 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (774 g) di gratin di pollo e verdure con riso?
3 porzioni (774 g) di gratin di pollo e verdure con riso: 929 kcal, 83 g di proteine, 50 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1032 g) di gratin di pollo e verdure con riso?
4 porzioni (1032 g) di gratin di pollo e verdure con riso: 1238 kcal, 110 g di proteine, 67 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gratin di pollo e verdure con riso?
50 g di gratin di pollo e verdure con riso: 60 kcal, 5,3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gratin di pollo e verdure con riso?
150 g di gratin di pollo e verdure con riso: 180 kcal, 16 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 28141650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
