Sapere cosa c’è nel piatto
Sambar
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
49
caloriekcal per 100 g
Proteine3.1 g
Carb.7.7 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 49 kcal —
- Proteine 3.1 g 6%
- Carboidrati 7.7 g 3%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 444 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Biotina (B7) 1.7 µg 6%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0.81 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 57 mg 5%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.14 mg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 3.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.7 g | 11.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 6.2 g | 15.4 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.8 g | 19.3 g | 2.3 g |
Domande su sambar
Quante calorie ci sono in 100 g di sambar?
100 g di sambar: 49 kcal, 3.1 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sambar?
50 g di sambar: 25 kcal, 1.6 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sambar?
150 g di sambar: 74 kcal, 4.7 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sambar?
200 g di sambar: 98 kcal, 6.2 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sambar?
250 g di sambar: 123 kcal, 7.8 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-467 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse