Sapere cosa c’è nel piatto

Manzo e broccoli saltati in padella

Calorie e valori nutrizionali

116
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.2,9 g
Grassi6,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Carboidrati 2,9 g 1%
  • Grassi 6,5 g 8%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 1 g 3%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 189 mg 8%
  • Colesterolo 25,2 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 30,8 µg 3%
  • Vitamina C 25,9 mg 29%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 58,9 µg 49%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 45,4 µg 11%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%

Minerali

  • Calcio 20,8 mg 2%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 15,4 mg 4%
  • Fosforo 82,6 mg 7%
  • Potassio 206 mg 4%
  • Zinco 3,2 mg 29%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,09 mg 4%
  • Selenio 8 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11611 g2,9 g6,5 g
50 g50 g585,3 g1,4 g3,3 g
150 g150 g17416 g4,3 g9,8 g
200 g200 g23221 g5,7 g13 g
250 g250 g29027 g7,1 g16 g

Domande su manzo e broccoli saltati in padella

Quante calorie ci sono in 100 g di manzo e broccoli saltati in padella?

100 g di manzo e broccoli saltati in padella: 116 kcal, 11 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di manzo e broccoli saltati in padella?

50 g di manzo e broccoli saltati in padella: 58 kcal, 5,3 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di manzo e broccoli saltati in padella?

150 g di manzo e broccoli saltati in padella: 174 kcal, 16 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di manzo e broccoli saltati in padella?

200 g di manzo e broccoli saltati in padella: 232 kcal, 21 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di manzo e broccoli saltati in padella?

250 g di manzo e broccoli saltati in padella: 290 kcal, 27 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6777 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse