Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con insalata di prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
pane bianco
163
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.25 g
Grassi4,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 405 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Calcio 98 mg 8%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 126 mg 10%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 6 µg 11%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8,2 g | 25 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,1 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12 g | 38 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 16 g | 50 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 63 g | 10 g |
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- Insalata di prosciutto e porri243 kcal / 100 g
Domande su panino con insalata di prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con insalata di prosciutto?
100 g di panino con insalata di prosciutto: 163 kcal, 8,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con insalata di prosciutto?
50 g di panino con insalata di prosciutto: 82 kcal, 4,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con insalata di prosciutto?
150 g di panino con insalata di prosciutto: 245 kcal, 12 g di proteine, 38 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino con insalata di prosciutto?
200 g di panino con insalata di prosciutto: 326 kcal, 16 g di proteine, 50 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino con insalata di prosciutto?
250 g di panino con insalata di prosciutto: 408 kcal, 21 g di proteine, 63 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-965 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
