Sapere cosa c’è nel piatto
Ham salad sandwich on white
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 242 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 809 mg 35%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Vitamina K 29,6 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 45,7 mg 8%
Minerali
- Calcio 81 mg 6%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 16,8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 12 g | 17 g | 13 g |
| 1 porzione | 180 g | 436 | 22 g | 31 g | 24 g |
| 2 porzioni | 360 g | 871 | 43 g | 62 g | 48 g |
| ½ porzione | 90 g | 218 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 3 porzioni | 540 g | 1307 | 65 g | 93 g | 72 g |
| 4 porzioni | 720 g | 1742 | 86 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6 g | 8,6 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 18 g | 26 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 24 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 30 g | 43 g | 33 g |
Domande su ham salad sandwich on white
Quante calorie ci sono in 100 g di ham salad sandwich on white?
100 g di ham salad sandwich on white: 242 kcal, 12 g di proteine, 17 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di ham salad sandwich on white?
1 porzione (180 g) di ham salad sandwich on white: 436 kcal, 22 g di proteine, 31 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di ham salad sandwich on white?
2 porzioni (360 g) di ham salad sandwich on white: 871 kcal, 43 g di proteine, 62 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di ham salad sandwich on white?
½ porzione (90 g) di ham salad sandwich on white: 218 kcal, 11 g di proteine, 16 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di ham salad sandwich on white?
3 porzioni (540 g) di ham salad sandwich on white: 1307 kcal, 65 g di proteine, 93 g di carboidrati e 72 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di ham salad sandwich on white?
4 porzioni (720 g) di ham salad sandwich on white: 1742 kcal, 86 g di proteine, 125 g di carboidrati e 96 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham salad sandwich on white?
50 g di ham salad sandwich on white: 121 kcal, 6 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham salad sandwich on white?
150 g di ham salad sandwich on white: 363 kcal, 18 g di proteine, 26 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520340 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse