Sapere cosa c’è nel piatto
Spalmabile di insalata di prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 8.7 g 17%
- Carboidrati 10.6 g 4%
- Grassi 15.5 g 20%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1075 mg 47%
- Colesterolo 37 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 1.7 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.76 µg 32%
- Colina 69 mg 13%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8.7 g | 10.6 g | 15.5 g |
| 1 porzione | 15 g | 32 | 1.3 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 2 porzioni | 30 g | 65 | 2.6 g | 3.2 g | 4.7 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 16 | 0.7 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 45 g | 97 | 3.9 g | 4.8 g | 7 g |
| 4 porzioni | 60 g | 130 | 5.2 g | 6.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.3 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17.4 g | 21.3 g | 31.1 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 21.7 g | 26.6 g | 38.8 g |
Domande su spalmabile di insalata di prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile di insalata di prosciutto?
100 g di spalmabile di insalata di prosciutto: 216 kcal, 8.7 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di spalmabile di insalata di prosciutto?
1 porzione (15 g) di spalmabile di insalata di prosciutto: 32 kcal, 1.3 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di spalmabile di insalata di prosciutto?
2 porzioni (30 g) di spalmabile di insalata di prosciutto: 65 kcal, 2.6 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di spalmabile di insalata di prosciutto?
½ porzione (7.5 g) di spalmabile di insalata di prosciutto: 16 kcal, 0.7 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di spalmabile di insalata di prosciutto?
3 porzioni (45 g) di spalmabile di insalata di prosciutto: 97 kcal, 3.9 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di spalmabile di insalata di prosciutto?
4 porzioni (60 g) di spalmabile di insalata di prosciutto: 130 kcal, 5.2 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile di insalata di prosciutto?
50 g di spalmabile di insalata di prosciutto: 108 kcal, 4.3 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile di insalata di prosciutto?
150 g di spalmabile di insalata di prosciutto: 324 kcal, 13 g di proteine, 16 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173866 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse