Sapere cosa c’è nel piatto
Spalmabile al prosciutto e formaggio
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 245 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 2,3 g 1%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 1197 mg 52%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 2,2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
Minerali
- Calcio 217 mg 17%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 495 mg 40%
- Potassio 162 mg 3%
- Zinco 2,3 mg 20%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 33,6 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 porzione | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porzioni | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ porzione | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 porzioni | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Domande su spalmabile al prosciutto e formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile al prosciutto e formaggio?
100 g di spalmabile al prosciutto e formaggio: 245 kcal, 16 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio?
1 porzione (15 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio: 37 kcal, 2,4 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio?
2 porzioni (30 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio: 74 kcal, 4,9 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,5 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio?
½ porzione (7,5 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio: 18 kcal, 1,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio?
3 porzioni (45 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio: 110 kcal, 7,3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio?
4 porzioni (60 g) di spalmabile al prosciutto e formaggio: 147 kcal, 9,7 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile al prosciutto e formaggio?
50 g di spalmabile al prosciutto e formaggio: 123 kcal, 8,1 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile al prosciutto e formaggio?
150 g di spalmabile al prosciutto e formaggio: 368 kcal, 24 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171629 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse