Sapere cosa c’è nel piatto
Pagnotta o panino al prosciutto e formaggio
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 241 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1000 mg 43%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,81 µg 34%
- Colina 66,3 mg 12%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 253 mg 20%
- Potassio 294 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 34,6 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 porzione | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ porzione | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 porzioni | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Domande su pagnotta o panino al prosciutto e formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
100 g di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 241 kcal, 14 g di proteine, 4 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
1 porzione (28 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 67 kcal, 3,8 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
2 porzioni (56 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 135 kcal, 7,6 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
½ porzione (14 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 34 kcal, 1,9 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
3 porzioni (84 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 202 kcal, 11 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
4 porzioni (112 g) di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 270 kcal, 15 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
50 g di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 121 kcal, 6,8 g di proteine, 2 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio?
150 g di pagnotta o panino al prosciutto e formaggio: 362 kcal, 20 g di proteine, 6 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse