Sapere cosa c’è nel piatto
polpettone al pepe
Calorie e valori nutrizionali
maiale, manzo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 17.3 g 35%
- Carboidrati 4.5 g 2%
- Grassi 6.4 g 8%
- Grassi saturi 2.3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4.6 g —
- Sodio 732 mg 32%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 73 mg 13%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 394 mg 8%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenio 11.3 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 17.3 g | 4.5 g | 6.4 g |
| 2 porzioni | 200 g | 298 | 34.6 g | 9.1 g | 12.7 g |
| ½ porzione | 50 g | 75 | 8.7 g | 2.3 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 300 g | 447 | 51.9 g | 13.6 g | 19.1 g |
| 4 porzioni | 400 g | 596 | 69.2 g | 18.1 g | 25.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 26 g | 6.8 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 43.3 g | 11.3 g | 15.9 g |
Domande su polpettone al pepe
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone al pepe?
100 g di polpettone al pepe: 149 kcal, 17.3 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (200 g) di polpettone al pepe?
2 porzioni (200 g) di polpettone al pepe: 298 kcal, 34.6 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50 g) di polpettone al pepe?
½ porzione (50 g) di polpettone al pepe: 75 kcal, 8.7 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (300 g) di polpettone al pepe?
3 porzioni (300 g) di polpettone al pepe: 447 kcal, 51.9 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (400 g) di polpettone al pepe?
4 porzioni (400 g) di polpettone al pepe: 596 kcal, 69.2 g di proteine, 18.1 g di carboidrati e 25.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone al pepe?
150 g di polpettone al pepe: 224 kcal, 26 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpettone al pepe?
250 g di polpettone al pepe: 373 kcal, 43.3 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174574 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse