Sapere cosa c’è nel piatto
Mortadella con olive
Calorie e valori nutrizionali
di maiale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 235 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 9,2 g 3%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 5,9 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 964 mg 42%
- Colesterolo 38 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 66,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 109 mg 8%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 16,4 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 porzione | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ porzione | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 porzioni | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Domande su mortadella con olive
Quante calorie ci sono in 100 g di mortadella con olive?
100 g di mortadella con olive: 235 kcal, 12 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di mortadella con olive?
1 porzione (28 g) di mortadella con olive: 66 kcal, 3,3 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di mortadella con olive?
2 porzioni (56 g) di mortadella con olive: 132 kcal, 6,6 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di mortadella con olive?
½ porzione (14 g) di mortadella con olive: 33 kcal, 1,7 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di mortadella con olive?
3 porzioni (84 g) di mortadella con olive: 197 kcal, 9,9 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di mortadella con olive?
4 porzioni (112 g) di mortadella con olive: 263 kcal, 13 g di proteine, 10 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mortadella con olive?
50 g di mortadella con olive: 118 kcal, 5,9 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mortadella con olive?
150 g di mortadella con olive: 353 kcal, 18 g di proteine, 14 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172926 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse