Sapere cosa c’è nel piatto
Pastrami di manzo
Calorie e valori nutrizionali
98% magro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 19.6 g 39%
- Carboidrati 1.5 g 1%
- Grassi 1.2 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1010 mg 44%
- Colesterolo 47 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 34.6 mg 38%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 10.4 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 19.6 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 57 g | 54 | 11.2 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 114 g | 108 | 22.3 g | 1.8 g | 1.3 g |
| ½ porzione | 28.5 g | 27 | 5.6 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 171 g | 162 | 33.5 g | 2.6 g | 2 g |
| 4 porzioni | 228 g | 217 | 44.7 g | 3.5 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.8 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29.4 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39.2 g | 3.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 3.9 g | 2.9 g |
Domande su pastrami di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di pastrami di manzo?
100 g di pastrami di manzo: 95 kcal, 19.6 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di pastrami di manzo?
1 porzione (57 g) di pastrami di manzo: 54 kcal, 11.2 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di pastrami di manzo?
2 porzioni (114 g) di pastrami di manzo: 108 kcal, 22.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28.5 g) di pastrami di manzo?
½ porzione (28.5 g) di pastrami di manzo: 27 kcal, 5.6 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di pastrami di manzo?
3 porzioni (171 g) di pastrami di manzo: 162 kcal, 33.5 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di pastrami di manzo?
4 porzioni (228 g) di pastrami di manzo: 217 kcal, 44.7 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastrami di manzo?
50 g di pastrami di manzo: 48 kcal, 9.8 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastrami di manzo?
150 g di pastrami di manzo: 143 kcal, 29.4 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172959 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse