Sapere cosa c’è nel piatto
Pastrami di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 16.3 g 33%
- Carboidrati 3.2 g 1%
- Grassi 6.2 g 8%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0.1 g 0%
- Zuccheri 3.3 g —
- Sodio 1123 mg 49%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 8.1 mg 9%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 66.7 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 4.2 mg 23%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 16.1 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 16.3 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 1 porzione | 57 g | 79 | 9.3 g | 1.8 g | 3.5 g |
| 2 porzioni | 114 g | 158 | 18.6 g | 3.7 g | 7.1 g |
| ½ porzione | 28.5 g | 40 | 4.6 g | 0.9 g | 1.8 g |
| 3 porzioni | 171 g | 238 | 27.9 g | 5.5 g | 10.6 g |
| 4 porzioni | 228 g | 317 | 37.2 g | 7.4 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.2 g | 1.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 24.5 g | 4.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 32.6 g | 6.5 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 40.8 g | 8.1 g | 15.5 g |
Domande su pastrami di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di pastrami di tacchino?
100 g di pastrami di tacchino: 139 kcal, 16.3 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di pastrami di tacchino?
1 porzione (57 g) di pastrami di tacchino: 79 kcal, 9.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di pastrami di tacchino?
2 porzioni (114 g) di pastrami di tacchino: 158 kcal, 18.6 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28.5 g) di pastrami di tacchino?
½ porzione (28.5 g) di pastrami di tacchino: 40 kcal, 4.6 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di pastrami di tacchino?
3 porzioni (171 g) di pastrami di tacchino: 238 kcal, 27.9 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di pastrami di tacchino?
4 porzioni (228 g) di pastrami di tacchino: 317 kcal, 37.2 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastrami di tacchino?
50 g di pastrami di tacchino: 70 kcal, 8.2 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastrami di tacchino?
150 g di pastrami di tacchino: 209 kcal, 24.5 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172927 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse