Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
a fette, extra magro, preconfezionato o al banco gastronomia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 19.6 g 39%
- Carboidrati 0.9 g 0%
- Grassi 5.8 g 7%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 1038 mg 45%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.26 µg 11%
- Colina 59.1 mg 11%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 304 mg 24%
- Potassio 299 mg 6%
- Zinco 2.4 mg 21%
- Rame 0.11 mg 12%
- Selenio 37 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19.6 g | 0.9 g | 5.8 g |
| 1 porzione | 138 g | 185 | 27 g | 1.3 g | 8 g |
| 2 porzioni | 276 g | 370 | 54.1 g | 2.6 g | 16 g |
| ½ porzione | 69 g | 92 | 13.5 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 porzioni | 414 g | 555 | 81.1 g | 3.9 g | 24 g |
| 4 porzioni | 552 g | 740 | 108.2 g | 5.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.8 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29.4 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39.2 g | 1.9 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 2.3 g | 14.5 g |
Domande su prosciutto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto di tacchino?
100 g di prosciutto di tacchino: 134 kcal, 19.6 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (138 g) di prosciutto di tacchino?
1 porzione (138 g) di prosciutto di tacchino: 185 kcal, 27 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (276 g) di prosciutto di tacchino?
2 porzioni (276 g) di prosciutto di tacchino: 370 kcal, 54.1 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (69 g) di prosciutto di tacchino?
½ porzione (69 g) di prosciutto di tacchino: 92 kcal, 13.5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (414 g) di prosciutto di tacchino?
3 porzioni (414 g) di prosciutto di tacchino: 555 kcal, 81.1 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (552 g) di prosciutto di tacchino?
4 porzioni (552 g) di prosciutto di tacchino: 740 kcal, 108.2 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto di tacchino?
50 g di prosciutto di tacchino: 67 kcal, 9.8 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto di tacchino?
150 g di prosciutto di tacchino: 201 kcal, 29.4 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168092 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse