Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino
Calorie e valori nutrizionali
bianco, allo spiedo, affettato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 13.5 g 27%
- Carboidrati 7.3 g 3%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 1200 mg 52%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 158 mg 13%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 29.9 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 13.5 g | 7.3 g | 3 g |
| 1 porzione | 48 g | 54 | 6.5 g | 3.5 g | 1.4 g |
| 2 porzioni | 96 g | 108 | 13 g | 7 g | 2.9 g |
| ½ porzione | 24 g | 27 | 3.2 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 144 g | 161 | 19.4 g | 10.5 g | 4.3 g |
| 4 porzioni | 192 g | 215 | 25.9 g | 14 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.8 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 20.3 g | 11 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 27 g | 14.6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 33.8 g | 18.3 g | 7.5 g |
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 112 kcal, 13.5 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (48 g) di tacchino?
1 porzione (48 g) di tacchino: 54 kcal, 6.5 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (96 g) di tacchino?
2 porzioni (96 g) di tacchino: 108 kcal, 13 g di proteine, 7 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (24 g) di tacchino?
½ porzione (24 g) di tacchino: 27 kcal, 3.2 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (144 g) di tacchino?
3 porzioni (144 g) di tacchino: 161 kcal, 19.4 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (192 g) di tacchino?
4 porzioni (192 g) di tacchino: 215 kcal, 25.9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 56 kcal, 6.8 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 168 kcal, 20.3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174613 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse