Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino
Calorie e valori nutrizionali
magro, con grasso e pelle, arrosto
186
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi7,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 232 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Selenio 18 µg 33%
- Iodio 1,5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 186 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 93 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 279 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tacchino?
200 g di tacchino: 372 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tacchino?
250 g di tacchino: 465 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M178 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
