Sapere cosa c’è nel piatto
carne chiara e pelle di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,6 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 82,5 mg 15%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 248 mg 5%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 29,3 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
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Domande su carne chiara e pelle di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara e pelle di tacchino?
100 g di carne chiara e pelle di tacchino: 177 kcal, 30 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
1 porzione (85 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 150 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
2 porzioni (170 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 301 kcal, 50 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 75 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
3 porzioni (255 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 451 kcal, 75 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne chiara e pelle di tacchino?
4 porzioni (340 g) di carne chiara e pelle di tacchino: 602 kcal, 101 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara e pelle di tacchino?
50 g di carne chiara e pelle di tacchino: 89 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara e pelle di tacchino?
150 g di carne chiara e pelle di tacchino: 266 kcal, 44 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171089 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
