Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
di pollo da carne o da friggere, carne e pelle, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 221 kcal —
- Proteine 16.5 g 33%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 16.6 g 21%
- Grassi saturi 4.5 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.62 µg 26%
- Colina 45.7 mg 8%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.68 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 157 mg 13%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 18.9 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 16.5 g | 0.3 g | 16.6 g |
| 1 porzione | 113 g | 250 | 18.7 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 499 | 37.3 g | 0.6 g | 37.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 125 | 9.3 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 749 | 56 g | 0.8 g | 56.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 999 | 74.7 g | 1.1 g | 75.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.3 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 24.8 g | 0.4 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0.5 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41.3 g | 0.6 g | 41.5 g |
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 221 kcal, 16.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 16.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di coscia di pollo?
1 porzione (113 g) di coscia di pollo: 250 kcal, 18.7 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (226 g) di coscia di pollo: 499 kcal, 37.3 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 37.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (56.5 g) di coscia di pollo: 125 kcal, 9.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (339 g) di coscia di pollo: 749 kcal, 56 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 56.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (452 g) di coscia di pollo: 999 kcal, 74.7 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 75.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 111 kcal, 8.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 332 kcal, 24.8 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 24.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172385 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse