Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da allevamento o frittura, carne e pelle, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 54,1 mg 10%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 20%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17,9 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 232 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (41 g) di coscia di pollo?
1 porzione (41 g) di coscia di pollo: 95 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (82 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (82 g) di coscia di pollo: 190 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (20,5 g) di coscia di pollo: 48 kcal, 4,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (123 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (123 g) di coscia di pollo: 285 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (164 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (164 g) di coscia di pollo: 380 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 116 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 348 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173626 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
