Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da allevamento o frittura, carne e pelle, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 23.3 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14.7 g 19%
- Grassi saturi 4.1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.19 µg 8%
- Colina 54.1 mg 10%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 2.3 mg 20%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 17.9 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 porzione | 41 g | 95 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 82 g | 190 | 19.1 g | 0 g | 12.1 g |
| ½ porzione | 20.5 g | 48 | 4.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 123 g | 285 | 28.6 g | 0 g | 18.1 g |
| 4 porzioni | 164 g | 380 | 38.1 g | 0 g | 24.2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 34.9 g | 0 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 46.5 g | 0 g | 29.5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58.2 g | 0 g | 36.9 g |
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 232 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (41 g) di coscia di pollo?
1 porzione (41 g) di coscia di pollo: 95 kcal, 9.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (82 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (82 g) di coscia di pollo: 190 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20.5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (20.5 g) di coscia di pollo: 48 kcal, 4.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (123 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (123 g) di coscia di pollo: 285 kcal, 28.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (164 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (164 g) di coscia di pollo: 380 kcal, 38.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 116 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 348 kcal, 34.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173626 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse