Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da allevamento o frittura, coscia, carne e pelle, cotto, fritto, con pastella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 8,8 g 3%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0,3 g 1%
- Sodio 288 mg 13%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 192 mg 4%
- Zinco 2 mg 19%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,06 mg 2%
- Selenio 23,2 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 porzione | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 porzioni | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ porzione | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 porzioni | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 277 kcal, 22 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (52 g) di coscia di pollo?
1 porzione (52 g) di coscia di pollo: 144 kcal, 11 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (104 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (104 g) di coscia di pollo: 288 kcal, 23 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (26 g) di coscia di pollo?
½ porzione (26 g) di coscia di pollo: 72 kcal, 5,6 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (156 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (156 g) di coscia di pollo: 432 kcal, 34 g di proteine, 14 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (208 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (208 g) di coscia di pollo: 576 kcal, 45 g di proteine, 18 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 139 kcal, 11 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 416 kcal, 32 g di proteine, 13 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172386 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
