Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, carne scura, coscia, carne e pelle, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 229 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 4,3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 139 mg 46%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 63,3 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 245 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,6 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 97 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 porzioni | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
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- Pelle di pollocosce e sovracosce, cotta, brasata443 kcal / 100 g
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 229 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 195 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 389 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 97 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 584 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 779 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 115 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 344 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174498 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
