Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, carne scura, coscia, carne e pelle, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 229 kcal —
- Proteine 22.6 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.4 g 20%
- Grassi saturi 4.3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 139 mg 46%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.43 µg 18%
- Colina 63.3 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 245 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 26.6 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 22.6 g | 0 g | 15.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 195 | 19.2 g | 0 g | 13.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 389 | 38.4 g | 0 g | 26.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 97 | 9.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 584 | 57.6 g | 0 g | 39.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 779 | 76.7 g | 0 g | 52.5 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 33.9 g | 0 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45.1 g | 0 g | 30.9 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56.4 g | 0 g | 38.6 g |
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 229 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 195 kcal, 19.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 389 kcal, 38.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo: 97 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 584 kcal, 57.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 779 kcal, 76.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 115 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 344 kcal, 33.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174498 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse