Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da allevamento o frittura, coscia, carne e pelle, cotto, fritto, con farina
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 262 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 4,1 g 20%
- Fibre 0,1 g 0%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 porzione | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 porzioni | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ porzione | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 porzioni | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 262 kcal, 27 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (38 g) di coscia di pollo?
1 porzione (38 g) di coscia di pollo: 100 kcal, 10 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (76 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (76 g) di coscia di pollo: 199 kcal, 20 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19 g) di coscia di pollo?
½ porzione (19 g) di coscia di pollo: 50 kcal, 5,1 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (114 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (114 g) di coscia di pollo: 299 kcal, 31 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (152 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (152 g) di coscia di pollo: 398 kcal, 41 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 131 kcal, 13 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 393 kcal, 40 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173624 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
