Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da carne o da friggere, carne scura, solo carne, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 19.7 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.1 g 5%
- Grassi saturi 1.1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 53.6 mg 10%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.81 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 22.9 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 137 | 22.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 273 | 44.4 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 68 | 11.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 410 | 66.6 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 547 | 88.9 g | 0 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 39.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 49.2 g | 0 g | 10.3 g |
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 121 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di coscia di pollo?
1 porzione (113 g) di coscia di pollo: 137 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (226 g) di coscia di pollo: 273 kcal, 44.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (56.5 g) di coscia di pollo: 68 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (339 g) di coscia di pollo: 410 kcal, 66.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (452 g) di coscia di pollo: 547 kcal, 88.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 61 kcal, 9.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 182 kcal, 29.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173627 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse