Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, carne scura, coscia, sola carne, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,6 g 11%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 141 mg 47%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 68,3 mg 12%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 266 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 29,2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 176 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 150 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 299 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 75 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 449 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 598 kcal, 84 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 264 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172853 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
