Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, carne scura, coscia, sola carne, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 24.6 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.6 g 11%
- Grassi saturi 2.3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 141 mg 47%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.42 µg 18%
- Colina 68.3 mg 12%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 266 mg 6%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 29.2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 24.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 20.9 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 299 | 41.7 g | 0 g | 14.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 75 | 10.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 449 | 62.6 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 598 | 83.5 g | 0 g | 29.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 36.8 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49.1 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61.4 g | 0 g | 21.6 g |
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 176 kcal, 24.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 150 kcal, 20.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 299 kcal, 41.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42.5 g) di coscia di pollo: 75 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 449 kcal, 62.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 598 kcal, 83.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 88 kcal, 12.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 264 kcal, 36.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172853 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse