Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo senza pelle
Calorie e valori nutrizionali
cotto, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 18,8 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 1 porzione | 56 g | 116 | 16 g | 0,4 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 112 g | 233 | 32 g | 0,7 g | 10 g |
| ½ porzione | 28 g | 58 | 7,9 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 168 g | 349 | 48 g | 1,1 g | 16 g |
| 4 porzioni | 224 g | 466 | 64 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
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- Pelle di pollocosce e sovracosce, cotta, arrostita462 kcal / 100 g
Domande su coscia di pollo senza pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo senza pelle?
100 g di coscia di pollo senza pelle: 208 kcal, 28 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (56 g) di coscia di pollo senza pelle?
1 porzione (56 g) di coscia di pollo senza pelle: 116 kcal, 16 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (112 g) di coscia di pollo senza pelle?
2 porzioni (112 g) di coscia di pollo senza pelle: 233 kcal, 32 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28 g) di coscia di pollo senza pelle?
½ porzione (28 g) di coscia di pollo senza pelle: 58 kcal, 7,9 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (168 g) di coscia di pollo senza pelle?
3 porzioni (168 g) di coscia di pollo senza pelle: 349 kcal, 48 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (224 g) di coscia di pollo senza pelle?
4 porzioni (224 g) di coscia di pollo senza pelle: 466 kcal, 64 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo senza pelle?
50 g di coscia di pollo senza pelle: 104 kcal, 14 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo senza pelle?
150 g di coscia di pollo senza pelle: 312 kcal, 43 g di proteine, 1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172379 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
