Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da ingrasso o frittura, sola carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 19.2 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.2 g 5%
- Grassi saturi 1.1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.57 µg 24%
- Colina 48.6 mg 9%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.78 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 21 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 porzione | 113 g | 136 | 21.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 271 | 43.3 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 68 | 10.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 407 | 65 g | 0 g | 14.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 542 | 86.6 g | 0 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28.7 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 38.3 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 47.9 g | 0 g | 10.6 g |
Domande su carne di coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di coscia di pollo?
100 g di carne di coscia di pollo: 120 kcal, 19.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne di coscia di pollo?
1 porzione (113 g) di carne di coscia di pollo: 136 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne di coscia di pollo?
2 porzioni (226 g) di carne di coscia di pollo: 271 kcal, 43.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di carne di coscia di pollo?
½ porzione (56.5 g) di carne di coscia di pollo: 68 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne di coscia di pollo?
3 porzioni (339 g) di carne di coscia di pollo: 407 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne di coscia di pollo?
4 porzioni (452 g) di carne di coscia di pollo: 542 kcal, 86.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di coscia di pollo?
50 g di carne di coscia di pollo: 60 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di coscia di pollo?
150 g di carne di coscia di pollo: 180 kcal, 28.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173619 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse