Sapere cosa c’è nel piatto

Filetti di petto di pollo

Calorie e valori nutrizionali

impanati, crudi

263
caloriekcal per 100 g
Proteine14.7 g
Carb.13.9 g
Grassi15.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 263 kcal —
  • Proteine 14.7 g 29%
  • Carboidrati 13.9 g 5%
  • Grassi 15.8 g 20%
  • Grassi saturi 3.3 g 16%
  • Fibre 1.1 g 4%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 536 mg 23%
  • Colesterolo 41 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.8 mg 1%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 14.7 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 5.7 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0.27 µg 11%
  • Colina 96.4 mg 18%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 211 mg 17%
  • Potassio 214 mg 5%
  • Zinco 0.78 mg 7%
  • Rame 0.2 mg 23%
  • Manganese 0.23 mg 10%
  • Selenio 24.7 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26314.7 g13.9 g15.8 g
1 porzione85 g22412.5 g11.8 g13.4 g
2 porzioni170 g44725 g23.6 g26.8 g
½ porzione42.5 g1126.3 g5.9 g6.7 g
3 porzioni255 g67137.6 g35.5 g40.2 g
4 porzioni340 g89450.1 g47.3 g53.6 g
50 g50 g1327.4 g7 g7.9 g
150 g150 g39522.1 g20.9 g23.6 g
200 g200 g52629.5 g27.8 g31.5 g
250 g250 g65836.8 g34.8 g39.4 g

Domande su filetti di petto di pollo

Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di petto di pollo?

100 g di filetti di petto di pollo: 263 kcal, 14.7 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetti di petto di pollo?

1 porzione (85 g) di filetti di petto di pollo: 224 kcal, 12.5 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetti di petto di pollo?

2 porzioni (170 g) di filetti di petto di pollo: 447 kcal, 25 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di filetti di petto di pollo?

½ porzione (42.5 g) di filetti di petto di pollo: 112 kcal, 6.3 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetti di petto di pollo?

3 porzioni (255 g) di filetti di petto di pollo: 671 kcal, 37.6 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 40.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetti di petto di pollo?

4 porzioni (340 g) di filetti di petto di pollo: 894 kcal, 50.1 g di proteine, 47.3 g di carboidrati e 53.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di petto di pollo?

50 g di filetti di petto di pollo: 132 kcal, 7.4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di petto di pollo?

150 g di filetti di petto di pollo: 395 kcal, 22.1 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 23.6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171515 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse