Sapere cosa c’è nel piatto
Filetti di petto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
impanati, cotti, al microonde
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 252 kcal —
- Proteine 16.4 g 33%
- Carboidrati 17.6 g 6%
- Grassi 12.9 g 17%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 446 mg 19%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.44 µg 18%
- Colina 40.8 mg 7%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 0.77 mg 7%
- Rame 0.32 mg 35%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 30.6 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16.4 g | 17.6 g | 12.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 214 | 13.9 g | 14.9 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 428 | 27.8 g | 29.9 g | 21.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 107 | 6.9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 643 | 41.7 g | 44.8 g | 32.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 857 | 55.6 g | 59.7 g | 43.8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 24.5 g | 26.3 g | 19.3 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 32.7 g | 35.1 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 40.9 g | 43.9 g | 32.2 g |
Domande su filetti di petto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di petto di pollo?
100 g di filetti di petto di pollo: 252 kcal, 16.4 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetti di petto di pollo?
1 porzione (85 g) di filetti di petto di pollo: 214 kcal, 13.9 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetti di petto di pollo?
2 porzioni (170 g) di filetti di petto di pollo: 428 kcal, 27.8 g di proteine, 29.9 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di filetti di petto di pollo?
½ porzione (42.5 g) di filetti di petto di pollo: 107 kcal, 6.9 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetti di petto di pollo?
3 porzioni (255 g) di filetti di petto di pollo: 643 kcal, 41.7 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 32.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetti di petto di pollo?
4 porzioni (340 g) di filetti di petto di pollo: 857 kcal, 55.6 g di proteine, 59.7 g di carboidrati e 43.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di petto di pollo?
50 g di filetti di petto di pollo: 126 kcal, 8.2 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di petto di pollo?
150 g di filetti di petto di pollo: 378 kcal, 24.5 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171514 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse