Sapere cosa c’è nel piatto
Filetti di petto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
impanati, cotti, al microonde
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 252 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 446 mg 19%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 40,8 mg 7%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,32 mg 35%
- Manganese 0,24 mg 10%
- Selenio 30,6 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 107 | 6,9 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 porzioni | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,2 g | 8,8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
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Domande su filetti di petto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di petto di pollo?
100 g di filetti di petto di pollo: 252 kcal, 16 g di proteine, 18 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetti di petto di pollo?
1 porzione (85 g) di filetti di petto di pollo: 214 kcal, 14 g di proteine, 15 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetti di petto di pollo?
2 porzioni (170 g) di filetti di petto di pollo: 428 kcal, 28 g di proteine, 30 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetti di petto di pollo?
½ porzione (42,5 g) di filetti di petto di pollo: 107 kcal, 6,9 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetti di petto di pollo?
3 porzioni (255 g) di filetti di petto di pollo: 643 kcal, 42 g di proteine, 45 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetti di petto di pollo?
4 porzioni (340 g) di filetti di petto di pollo: 857 kcal, 56 g di proteine, 60 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di petto di pollo?
50 g di filetti di petto di pollo: 126 kcal, 8,2 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di petto di pollo?
150 g di filetti di petto di pollo: 378 kcal, 25 g di proteine, 26 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171514 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
