Sapere cosa c’è nel piatto
filetti di pollo
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, stile familiare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 302 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 17 g 21%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 800 mg 35%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 297 mg 24%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,25 mg 11%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 19 g | 18 g | 17 g |
| 1 porzione | 201 g | 607 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 2 porzioni | 402 g | 1214 | 76 g | 74 g | 67 g |
| ½ porzione | 100,5 g | 304 | 19 g | 19 g | 17 g |
| 3 porzioni | 603 g | 1821 | 114 g | 111 g | 100 g |
| 4 porzioni | 804 g | 2428 | 152 g | 148 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9,4 g | 9,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47 g | 46 g | 42 g |
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- Polloimpanato e fritto, pezzi disossati, semplice307 kcal / 100 g
Domande su filetti di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di pollo?
100 g di filetti di pollo: 302 kcal, 19 g di proteine, 18 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (201 g) di filetti di pollo?
1 porzione (201 g) di filetti di pollo: 607 kcal, 38 g di proteine, 37 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (402 g) di filetti di pollo?
2 porzioni (402 g) di filetti di pollo: 1214 kcal, 76 g di proteine, 74 g di carboidrati e 67 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (100,5 g) di filetti di pollo?
½ porzione (100,5 g) di filetti di pollo: 304 kcal, 19 g di proteine, 19 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (603 g) di filetti di pollo?
3 porzioni (603 g) di filetti di pollo: 1821 kcal, 114 g di proteine, 111 g di carboidrati e 100 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (804 g) di filetti di pollo?
4 porzioni (804 g) di filetti di pollo: 2428 kcal, 152 g di proteine, 148 g di carboidrati e 134 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di pollo?
50 g di filetti di pollo: 151 kcal, 9,4 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di pollo?
150 g di filetti di pollo: 453 kcal, 28 g di proteine, 28 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169847 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
