Sapere cosa c’è nel piatto
filetti di pollo
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, stile familiare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 302 kcal —
- Proteine 18.9 g 38%
- Carboidrati 18.4 g 7%
- Grassi 16.6 g 21%
- Grassi saturi 2.9 g 15%
- Fibre 0.9 g 3%
- Zuccheri 0.2 g —
- Sodio 800 mg 35%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.13 µg 5%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0.74 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 297 mg 24%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.24 mg 11%
- Selenio 19.7 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 18.9 g | 18.4 g | 16.6 g |
| 1 porzione | 201 g | 607 | 37.9 g | 37 g | 33.4 g |
| 2 porzioni | 402 g | 1214 | 75.9 g | 73.9 g | 66.9 g |
| ½ porzione | 100.5 g | 304 | 19 g | 18.5 g | 16.7 g |
| 3 porzioni | 603 g | 1821 | 113.8 g | 110.9 g | 100.3 g |
| 4 porzioni | 804 g | 2428 | 151.8 g | 147.9 g | 133.7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9.4 g | 9.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28.3 g | 27.6 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 37.8 g | 36.8 g | 33.3 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47.2 g | 46 g | 41.6 g |
Domande su filetti di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetti di pollo?
100 g di filetti di pollo: 302 kcal, 18.9 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 16.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (201 g) di filetti di pollo?
1 porzione (201 g) di filetti di pollo: 607 kcal, 37.9 g di proteine, 37 g di carboidrati e 33.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (402 g) di filetti di pollo?
2 porzioni (402 g) di filetti di pollo: 1214 kcal, 75.9 g di proteine, 73.9 g di carboidrati e 66.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (100.5 g) di filetti di pollo?
½ porzione (100.5 g) di filetti di pollo: 304 kcal, 19 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (603 g) di filetti di pollo?
3 porzioni (603 g) di filetti di pollo: 1821 kcal, 113.8 g di proteine, 110.9 g di carboidrati e 100.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (804 g) di filetti di pollo?
4 porzioni (804 g) di filetti di pollo: 2428 kcal, 151.8 g di proteine, 147.9 g di carboidrati e 133.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetti di pollo?
50 g di filetti di pollo: 151 kcal, 9.4 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetti di pollo?
150 g di filetti di pollo: 453 kcal, 28.3 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 24.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169847 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse