Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da ingrasso o frittura, sola carne, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 185 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 69,7 mg 13%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 149 mg 12%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 157 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 315 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 629 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
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Domande su carne di coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di coscia di pollo?
100 g di carne di coscia di pollo: 185 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di carne di coscia di pollo: 157 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di carne di coscia di pollo: 315 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di carne di coscia di pollo: 79 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di carne di coscia di pollo: 472 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di carne di coscia di pollo: 629 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di coscia di pollo?
50 g di carne di coscia di pollo: 93 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di coscia di pollo?
150 g di carne di coscia di pollo: 278 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172381 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
