Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo per stufato, carne chiara
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 225 mg 18%
- Potassio 199 mg 4%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 porzione | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ porzione | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porzioni | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Domande su pollo per stufato, carne chiara
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo per stufato, carne chiara?
100 g di pollo per stufato, carne chiara: 213 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di pollo per stufato, carne chiara?
1 porzione (140 g) di pollo per stufato, carne chiara: 298 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di pollo per stufato, carne chiara?
2 porzioni (280 g) di pollo per stufato, carne chiara: 596 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di pollo per stufato, carne chiara?
½ porzione (70 g) di pollo per stufato, carne chiara: 149 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di pollo per stufato, carne chiara?
3 porzioni (420 g) di pollo per stufato, carne chiara: 895 kcal, 139 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di pollo per stufato, carne chiara?
4 porzioni (560 g) di pollo per stufato, carne chiara: 1193 kcal, 185 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo per stufato, carne chiara?
50 g di pollo per stufato, carne chiara: 107 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo per stufato, carne chiara?
150 g di pollo per stufato, carne chiara: 320 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173644 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse