Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo per stufato, carne chiara
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 47 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 261 mg 6%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porzione | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Domande su pollo per stufato, carne chiara
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo per stufato, carne chiara?
100 g di pollo per stufato, carne chiara: 137 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (89 g) di pollo per stufato, carne chiara?
1 porzione (89 g) di pollo per stufato, carne chiara: 122 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (178 g) di pollo per stufato, carne chiara?
2 porzioni (178 g) di pollo per stufato, carne chiara: 244 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44,5 g) di pollo per stufato, carne chiara?
½ porzione (44,5 g) di pollo per stufato, carne chiara: 61 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (267 g) di pollo per stufato, carne chiara?
3 porzioni (267 g) di pollo per stufato, carne chiara: 366 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (356 g) di pollo per stufato, carne chiara?
4 porzioni (356 g) di pollo per stufato, carne chiara: 488 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo per stufato, carne chiara?
50 g di pollo per stufato, carne chiara: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo per stufato, carne chiara?
150 g di pollo per stufato, carne chiara: 206 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173643 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse