Sapere cosa c’è nel piatto
Cosciotto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, cotto, fritto, infarinato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 245 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 3,7 g 18%
- Fibre 0,1 g 0%
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 229 mg 5%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 18,4 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
| 1 porzione | 29 g | 71 | 7,8 g | 0,4 g | 4 g |
| 2 porzioni | 58 g | 142 | 16 g | 0,9 g | 8 g |
| ½ porzione | 14,5 g | 36 | 3,9 g | 0,2 g | 2 g |
| 3 porzioni | 87 g | 213 | 24 g | 1,3 g | 12 g |
| 4 porzioni | 116 g | 284 | 31 g | 1,8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 14 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 40 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 54 g | 3,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 67 g | 3,8 g | 34 g |
Alimenti simili
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Domande su cosciotto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di cosciotto di pollo?
100 g di cosciotto di pollo: 245 kcal, 27 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di cosciotto di pollo?
1 porzione (29 g) di cosciotto di pollo: 71 kcal, 7,8 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di cosciotto di pollo?
2 porzioni (58 g) di cosciotto di pollo: 142 kcal, 16 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di cosciotto di pollo?
½ porzione (14,5 g) di cosciotto di pollo: 36 kcal, 3,9 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di cosciotto di pollo?
3 porzioni (87 g) di cosciotto di pollo: 213 kcal, 24 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di cosciotto di pollo?
4 porzioni (116 g) di cosciotto di pollo: 284 kcal, 31 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cosciotto di pollo?
50 g di cosciotto di pollo: 123 kcal, 14 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cosciotto di pollo?
150 g di cosciotto di pollo: 368 kcal, 40 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173611 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
