Sapere cosa c’è nel piatto
coscia di pollo senza pelle
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, cosciotto, sola carne, cotto, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 249 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ porzione | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porzioni | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Domande su coscia di pollo senza pelle
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo senza pelle?
100 g di coscia di pollo senza pelle: 195 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (25 g) di coscia di pollo senza pelle?
1 porzione (25 g) di coscia di pollo senza pelle: 49 kcal, 7,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (50 g) di coscia di pollo senza pelle?
2 porzioni (50 g) di coscia di pollo senza pelle: 98 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (12,5 g) di coscia di pollo senza pelle?
½ porzione (12,5 g) di coscia di pollo senza pelle: 24 kcal, 3,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (75 g) di coscia di pollo senza pelle?
3 porzioni (75 g) di coscia di pollo senza pelle: 146 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (100 g) di coscia di pollo senza pelle?
4 porzioni (100 g) di coscia di pollo senza pelle: 195 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo senza pelle?
150 g di coscia di pollo senza pelle: 293 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di coscia di pollo senza pelle?
200 g di coscia di pollo senza pelle: 390 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172375 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
