Sapere cosa c’è nel piatto
coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
pollo da brodo o frittura, carne e pelle, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 59,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 141 mg 11%
- Potassio 184 mg 4%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 17 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 140 g | 286 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 280 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 70 g | 143 | 18 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porzioni | 420 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 560 g | 1142 | 142 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 204 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di coscia di pollo?
1 porzione (140 g) di coscia di pollo: 286 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (280 g) di coscia di pollo: 571 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di coscia di pollo?
½ porzione (70 g) di coscia di pollo: 143 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (420 g) di coscia di pollo: 857 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (560 g) di coscia di pollo: 1142 kcal, 142 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 102 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 306 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173613 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
