Sapere cosa c’è nel piatto
Cosciotto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, cotto, fritto, pastellato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 268 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 8 g 3%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 0,3 g 1%
- Sodio 269 mg 12%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 1 porzione | 43 g | 115 | 9,4 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 86 g | 230 | 19 g | 6,9 g | 14 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 58 | 4,7 g | 1,7 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 129 g | 346 | 28 g | 10 g | 20 g |
| 4 porzioni | 172 g | 461 | 38 g | 14 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 33 g | 12 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 44 g | 16 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 55 g | 20 g | 39 g |
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Domande su cosciotto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di cosciotto di pollo?
100 g di cosciotto di pollo: 268 kcal, 22 g di proteine, 8 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di cosciotto di pollo?
1 porzione (43 g) di cosciotto di pollo: 115 kcal, 9,4 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di cosciotto di pollo?
2 porzioni (86 g) di cosciotto di pollo: 230 kcal, 19 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di cosciotto di pollo?
½ porzione (21,5 g) di cosciotto di pollo: 58 kcal, 4,7 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di cosciotto di pollo?
3 porzioni (129 g) di cosciotto di pollo: 346 kcal, 28 g di proteine, 10 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di cosciotto di pollo?
4 porzioni (172 g) di cosciotto di pollo: 461 kcal, 38 g di proteine, 14 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cosciotto di pollo?
50 g di cosciotto di pollo: 134 kcal, 11 g di proteine, 4 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cosciotto di pollo?
150 g di cosciotto di pollo: 402 kcal, 33 g di proteine, 12 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172374 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
