Sapere cosa c’è nel piatto

Ala di pollo

Calorie e valori nutrizionali

carne e pelle, cotto, fritto, con pastella

324
caloriekcal per 100 g
Proteine19.9 g
Carb.10.6 g
Grassi21.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 324 kcal —
  • Proteine 19.9 g 40%
  • Carboidrati 10.6 g 4%
  • Grassi 21.8 g 28%
  • Grassi saturi 5.8 g 29%
  • Fibre 0.3 g 1%
  • Sodio 320 mg 14%
  • Colesterolo 79 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 5.3 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0.71 mg 14%
  • Vitamina B6 0.3 mg 18%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0.25 µg 10%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 121 mg 10%
  • Potassio 138 mg 3%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenio 25.7 µg 47%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g32419.9 g10.6 g21.8 g
1 porzione29 g945.8 g3.1 g6.3 g
2 porzioni58 g18811.5 g6.2 g12.6 g
½ porzione14.5 g472.9 g1.5 g3.2 g
3 porzioni87 g28217.3 g9.3 g19 g
4 porzioni116 g37623 g12.3 g25.3 g
50 g50 g1629.9 g5.3 g10.9 g
150 g150 g48629.8 g16 g32.7 g
200 g200 g64839.7 g21.3 g43.6 g
250 g250 g81049.7 g26.6 g54.5 g

Domande su ala di pollo

Quante calorie ci sono in 100 g di ala di pollo?

100 g di ala di pollo: 324 kcal, 19.9 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 21.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di ala di pollo?

1 porzione (29 g) di ala di pollo: 94 kcal, 5.8 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di ala di pollo?

2 porzioni (58 g) di ala di pollo: 188 kcal, 11.5 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.5 g) di ala di pollo?

½ porzione (14.5 g) di ala di pollo: 47 kcal, 2.9 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di ala di pollo?

3 porzioni (87 g) di ala di pollo: 282 kcal, 17.3 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di ala di pollo?

4 porzioni (116 g) di ala di pollo: 376 kcal, 23 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ala di pollo?

50 g di ala di pollo: 162 kcal, 9.9 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ala di pollo?

150 g di ala di pollo: 486 kcal, 29.8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 32.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse