Sapere cosa c’è nel piatto
Ala di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, cotto, fritto, con pastella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 324 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 0,3 g 1%
- Sodio 320 mg 14%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 121 mg 10%
- Potassio 138 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 25,7 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 porzione | 29 g | 94 | 5,8 g | 3,1 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 58 g | 188 | 12 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ porzione | 14,5 g | 47 | 2,9 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 87 g | 282 | 17 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 porzioni | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
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Domande su ala di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di ala di pollo?
100 g di ala di pollo: 324 kcal, 20 g di proteine, 11 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di ala di pollo?
1 porzione (29 g) di ala di pollo: 94 kcal, 5,8 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di ala di pollo?
2 porzioni (58 g) di ala di pollo: 188 kcal, 12 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di ala di pollo?
½ porzione (14,5 g) di ala di pollo: 47 kcal, 2,9 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di ala di pollo?
3 porzioni (87 g) di ala di pollo: 282 kcal, 17 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di ala di pollo?
4 porzioni (116 g) di ala di pollo: 376 kcal, 23 g di proteine, 12 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ala di pollo?
50 g di ala di pollo: 162 kcal, 9,9 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ala di pollo?
150 g di ala di pollo: 486 kcal, 30 g di proteine, 16 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
