Sapere cosa c’è nel piatto
Ala di pollo
Calorie e valori nutrizionali
di pollo da carne o da friggere, carne e pelle, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 17.5 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.8 g 16%
- Grassi saturi 3.5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 111 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
- Colina 82 mg 15%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 123 mg 10%
- Potassio 187 mg 4%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 17.6 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 17.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 1 porzione | 113 g | 216 | 19.8 g | 0 g | 14.5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 432 | 39.6 g | 0 g | 29 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 108 | 9.9 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 647 | 59.4 g | 0 g | 43.6 g |
| 4 porzioni | 452 g | 863 | 79.2 g | 0 g | 58.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 26.3 g | 0 g | 19.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 35 g | 0 g | 25.7 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 43.8 g | 0 g | 32.1 g |
Domande su ala di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di ala di pollo?
100 g di ala di pollo: 191 kcal, 17.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di ala di pollo?
1 porzione (113 g) di ala di pollo: 216 kcal, 19.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di ala di pollo?
2 porzioni (226 g) di ala di pollo: 432 kcal, 39.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di ala di pollo?
½ porzione (56.5 g) di ala di pollo: 108 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di ala di pollo?
3 porzioni (339 g) di ala di pollo: 647 kcal, 59.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di ala di pollo?
4 porzioni (452 g) di ala di pollo: 863 kcal, 79.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 58.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ala di pollo?
50 g di ala di pollo: 96 kcal, 8.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ala di pollo?
150 g di ala di pollo: 287 kcal, 26.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172390 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse