Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di ala di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da carne o fritturi, ala, solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.5 g 5%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 57 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 65.8 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 17.8 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 porzione | 17 g | 21 | 3.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 34 g | 43 | 7.5 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ porzione | 8.5 g | 11 | 1.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 51 g | 64 | 11.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 4 porzioni | 68 g | 86 | 14.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 43.9 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 54.9 g | 0 g | 8.9 g |
Domande su carne di ala di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di ala di pollo?
100 g di carne di ala di pollo: 126 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (17 g) di carne di ala di pollo?
1 porzione (17 g) di carne di ala di pollo: 21 kcal, 3.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (34 g) di carne di ala di pollo?
2 porzioni (34 g) di carne di ala di pollo: 43 kcal, 7.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (8.5 g) di carne di ala di pollo?
½ porzione (8.5 g) di carne di ala di pollo: 11 kcal, 1.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (51 g) di carne di ala di pollo?
3 porzioni (51 g) di carne di ala di pollo: 64 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (68 g) di carne di ala di pollo?
4 porzioni (68 g) di carne di ala di pollo: 86 kcal, 14.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di ala di pollo?
50 g di carne di ala di pollo: 63 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di ala di pollo?
150 g di carne di ala di pollo: 189 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173632 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse