Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo arrosto
Calorie e valori nutrizionali
pollo da carne o da friggere, solo carne, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 28.9 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.4 g 10%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 9.2 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.33 µg 14%
- Colina 78.8 mg 14%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 140 g | 266 | 40.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 porzioni | 280 g | 532 | 81 g | 0 g | 20.7 g |
| ½ porzione | 70 g | 133 | 20.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 porzioni | 420 g | 798 | 121.5 g | 0 g | 31.1 g |
| 4 porzioni | 560 g | 1064 | 162 g | 0 g | 41.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57.9 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72.3 g | 0 g | 18.5 g |
Domande su pollo arrosto
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo arrosto?
100 g di pollo arrosto: 190 kcal, 28.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di pollo arrosto?
1 porzione (140 g) di pollo arrosto: 266 kcal, 40.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di pollo arrosto?
2 porzioni (280 g) di pollo arrosto: 532 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di pollo arrosto?
½ porzione (70 g) di pollo arrosto: 133 kcal, 20.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di pollo arrosto?
3 porzioni (420 g) di pollo arrosto: 798 kcal, 121.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di pollo arrosto?
4 porzioni (560 g) di pollo arrosto: 1064 kcal, 162 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo arrosto?
50 g di pollo arrosto: 95 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo arrosto?
150 g di pollo arrosto: 285 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse