Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo per stufato
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 19.7 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.1 g 10%
- Grassi saturi 2.1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 101 mg 4%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.37 µg 15%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19.7 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 porzione | 105 g | 165 | 20.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 porzioni | 210 g | 330 | 41.4 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ porzione | 52.5 g | 82 | 10.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porzioni | 315 g | 495 | 62.1 g | 0 g | 25.6 g |
| 4 porzioni | 420 g | 659 | 82.7 g | 0 g | 34.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29.6 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39.4 g | 0 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49.3 g | 0 g | 20.3 g |
Domande su pollo per stufato
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo per stufato?
100 g di pollo per stufato: 157 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (105 g) di pollo per stufato?
1 porzione (105 g) di pollo per stufato: 165 kcal, 20.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (210 g) di pollo per stufato?
2 porzioni (210 g) di pollo per stufato: 330 kcal, 41.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52.5 g) di pollo per stufato?
½ porzione (52.5 g) di pollo per stufato: 82 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (315 g) di pollo per stufato?
3 porzioni (315 g) di pollo per stufato: 495 kcal, 62.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (420 g) di pollo per stufato?
4 porzioni (420 g) di pollo per stufato: 659 kcal, 82.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo per stufato?
50 g di pollo per stufato: 79 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo per stufato?
150 g di pollo per stufato: 236 kcal, 29.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172404 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse