Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo per stufato
Calorie e valori nutrizionali
frattaglie, crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 17.9 g 36%
- Carboidrati 2.1 g 1%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 240 mg 80%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3152 µg 350%
- Vitamina C 11.4 mg 13%
- Vitamina D 0.27 µg 1%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 1.1 mg 85%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 3.3 mg 66%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folati (B9) 350 µg 88%
- Vitamina B12 10.8 µg 451%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 5.9 mg 33%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenio 56.1 µg 102%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17.9 g | 2.1 g | 9.2 g |
| 1 porzione | 28 g | 47 | 5 g | 0.6 g | 2.6 g |
| 2 porzioni | 56 g | 94 | 10 g | 1.2 g | 5.2 g |
| ½ porzione | 14 g | 24 | 2.5 g | 0.3 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 84 g | 141 | 15 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 4 porzioni | 112 g | 188 | 20 g | 2.4 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.9 g | 1.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26.8 g | 3.2 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 35.8 g | 4.3 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 44.7 g | 5.3 g | 23 g |
Domande su pollo per stufato
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo per stufato?
100 g di pollo per stufato: 168 kcal, 17.9 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di pollo per stufato?
1 porzione (28 g) di pollo per stufato: 47 kcal, 5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di pollo per stufato?
2 porzioni (56 g) di pollo per stufato: 94 kcal, 10 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di pollo per stufato?
½ porzione (14 g) di pollo per stufato: 24 kcal, 2.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di pollo per stufato?
3 porzioni (84 g) di pollo per stufato: 141 kcal, 15 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di pollo per stufato?
4 porzioni (112 g) di pollo per stufato: 188 kcal, 20 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo per stufato?
50 g di pollo per stufato: 84 kcal, 8.9 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo per stufato?
150 g di pollo per stufato: 252 kcal, 26.8 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse