Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di ala di pollo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 30.5 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.1 g 10%
- Grassi saturi 2.3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 7.3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 79.6 mg 14%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 6%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 166 mg 13%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 24.7 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30.5 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 porzione | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 26 g | 53 | 7.9 g | 0 g | 2.1 g |
| ½ porzione | 6.5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 39 g | 79 | 11.9 g | 0 g | 3.2 g |
| 4 porzioni | 52 g | 106 | 15.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45.7 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60.9 g | 0 g | 16.3 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76.2 g | 0 g | 20.3 g |
Domande su carne di ala di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di ala di pollo?
100 g di carne di ala di pollo: 203 kcal, 30.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (13 g) di carne di ala di pollo?
1 porzione (13 g) di carne di ala di pollo: 26 kcal, 4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (26 g) di carne di ala di pollo?
2 porzioni (26 g) di carne di ala di pollo: 53 kcal, 7.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (6.5 g) di carne di ala di pollo?
½ porzione (6.5 g) di carne di ala di pollo: 13 kcal, 2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (39 g) di carne di ala di pollo?
3 porzioni (39 g) di carne di ala di pollo: 79 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (52 g) di carne di ala di pollo?
4 porzioni (52 g) di carne di ala di pollo: 106 kcal, 15.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di ala di pollo?
50 g di carne di ala di pollo: 102 kcal, 15.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di ala di pollo?
150 g di carne di ala di pollo: 305 kcal, 45.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172392 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse