Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,2 g 10%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 106 mg 5%
- Colesterolo 133 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 71,8 mg 13%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 269 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,1 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 179 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 152 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 304 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 76 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 456 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 609 kcal, 84 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 90 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 269 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172388 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
