Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da allevamento o frittura, solo carne, cotto, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 1,2 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 102 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 7,1 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 20,5 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1,2 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 93 | 12 g | 0,5 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
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Domande su carne di coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di coscia di pollo?
100 g di carne di coscia di pollo: 218 kcal, 28 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di carne di coscia di pollo: 185 kcal, 24 g di proteine, 1 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di carne di coscia di pollo: 371 kcal, 48 g di proteine, 2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di carne di coscia di pollo: 93 kcal, 12 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di carne di coscia di pollo: 556 kcal, 72 g di proteine, 3 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di carne di coscia di pollo: 741 kcal, 96 g di proteine, 4 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di coscia di pollo?
50 g di carne di coscia di pollo: 109 kcal, 14 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di coscia di pollo?
150 g di carne di coscia di pollo: 327 kcal, 42 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172387 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
