Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da carne o frittura, solo carne, cotto, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 33.4 g 67%
- Carboidrati 0.5 g 0%
- Grassi 4.7 g 6%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 14.8 mg 92%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.37 µg 15%
- Colina 95.9 mg 17%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 246 mg 20%
- Potassio 276 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 26.2 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33.4 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 1 porzione | 52 g | 97 | 17.4 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 porzioni | 104 g | 194 | 34.8 g | 0.5 g | 4.9 g |
| ½ porzione | 26 g | 49 | 8.7 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 156 g | 292 | 52.2 g | 0.8 g | 7.3 g |
| 4 porzioni | 208 g | 389 | 69.6 g | 1.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16.7 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50.2 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 66.9 g | 1 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83.6 g | 1.3 g | 11.8 g |
Domande su petto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di pollo?
100 g di petto di pollo: 187 kcal, 33.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (52 g) di petto di pollo?
1 porzione (52 g) di petto di pollo: 97 kcal, 17.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (104 g) di petto di pollo?
2 porzioni (104 g) di petto di pollo: 194 kcal, 34.8 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (26 g) di petto di pollo?
½ porzione (26 g) di petto di pollo: 49 kcal, 8.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (156 g) di petto di pollo?
3 porzioni (156 g) di petto di pollo: 292 kcal, 52.2 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (208 g) di petto di pollo?
4 porzioni (208 g) di petto di pollo: 389 kcal, 69.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di pollo?
50 g di petto di pollo: 94 kcal, 16.7 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di pollo?
150 g di petto di pollo: 281 kcal, 50.2 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171078 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse